멍구신

안녕하세요. 오늘은 인대 늘어났을때 할 수 있는 대처법에 대해서 알아볼까해요. 요즘같이 더위가 한풀 꺾여 날씨가 좋아진 날 많이들 야외활동을 즐기시는데요. 등산이나 수영 등은 물론 다양한 레저스포츠가 현대인들의 생활 속에 자리잡고 있습니다. 그럴때 주의해야할 사항이 바로 안전입니다. 스포츠 활동은 물론 일상생활에서도 인대는 쉽게 늘어날 수 있는데요. 늘어났을때 미리 대처를 하고 응급처치를 해줘야 합니다. 인대 늘어났을때 가장 먼저 하기 좋은 대처법으로는 바로 냉찜질 입니다. 인대가 늘어나면 그 부위가 부어오르고 열감이 느껴지는데요. 그럴때 얼음찜질을 해준다면 열감과 통증을 완화해줄 수 있습니다. 치료 후에는 온찜질을 해준다면증상이 심해지는걸 막아주고 회복도 빨라집니다. 다음으론 다친 부위를 높이 올려주는..